Dieses Seminarangebot richtet sich an alle Teilnehmenden, die seit 2010 die fünftägige Fortbildung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) von Annette Del Olmo Hernandez und Katarina Gens im SFBB besucht haben. Ziel ist es, bisherige Kenntnisse der GFK aufzufrischen und zu vertiefen, auch basierend auf den Wünschen der Teilnehmenden.
Es soll Raum für Begegnung, fachlichen Austausch und persönliche Weiterentwicklung in wertschätzender Atmosphäre geschaffen werden

Inhalte:

• Auffrischung einiger Grundlagen der GFK und der Besonderheiten der 4 Schritte,
• Vertiefung des Verständnisses von wertfreier Beobachtung durch einfache Yoga- und Meditationspraxen (bitte bequeme Kleidung mitbringen),
• Fokus auf das Thema Ärger: Erforschung zugrunde liegender Bedürfnisse und neuer Input, um Bitten besser auszudrücken zu können,
• Bewertungsprozesse verstehen, Werte von Bedürfnissen unterscheiden und Urteile (über uns und andere) in Gefühle und Bedürfnisse übersetzen,
• Entwicklung von innerer Klarheit,
• empathisches Zuhören in unterschiedlicher Form,
• spontaner Perspektivwechsel („4 Ohren - Modell“ der GFK),
• sprachliche und authentische Umsetzung der GFK in Alltagssituationen
• Umgang mit unerfüllten Bedürfnissen

Das Angebot ist prozess- und praxisorientiert und baut auf den Beispielsituationen der Teilnehmenden auf.

Das Seminar wird von Katarina Gens und Annette Del Olmo Hernandez geleitet.

Die Anmeldung erfolgt nur direkt beim SFBB (Seminar-Nr. 8415/26).
Anmeldeschluss ist der 22.09.2026

In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert, strukturiert und humorvoll die Gewaltfreie Kommunikation kennen: die innere Haltung, die Grundannahmen und den methodischen Aufbau. Einmal wirklich verstanden werden, entspannt zuhören können, sich ehrlich und wertschätzend ausdrücken, in Konfliktsituationen besser reagieren können und anders als gewohnt mit Ärger, Wut und Schuld umgehen – das und vieles mehr möchten wir Ihnen nahebringen.

In diesem 2-Tage-Seminar wollen wir uns intensiv mit den Kerninhalten der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg beschäftigen.

Der Kurs ist für alle Interessierten offen, auch ohne Vorkenntnisse!

Inhalte:

• Verbindende und trennende Kommunikation: Wie wir denken und sprechen.
• Die vier Schritte der Methode und ihre besonderen Herausforderungen
• Der Prozess der Gewaltfreien Kommunikation in der Anwendung
• Empathie und wie wir empathisch sein können, ohne uns darin zu verlieren
• Umgang mit Ärger, Wut, Schuld und Scham
• empathisches Zuhören in unterschiedlicher Form,
• spontaner Perspektivwechsel („4 Ohren - Modell“ der GFK),
• sprachliche und authentische Umsetzung der GFK in Alltagssituationen

Methoden:
Wechsel von kurzen theoretischen Inputs und praktischer Anwendung, Gruppen-, Kleingruppen-, Partner_innen- und Einzelübungen sowie Rollenspiele, praktische Elemente aus den Bereichen Theater und Yoga sowie aus humanistischen Therapieformen.
Für die Körperbewegungen bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Das Seminar wird von Katarina Gens und Annette Del Olmo Hernandez geleitet.

Teilnahmegebühr: 387 €

Die Anmeldung erfolgt nur direkt über die Alice-Salomon-Hochschule (Kurs-Nr: 207.26).
Anmeldeschluss ist der 26.10.2026